ブログ－箱庭．net

今日は天気良かったので、トラックをウォーキング&５０メートル全力疾走した。

流れる景色が遅い。

こんなはずじゃないのに！

７秒台はおろか８秒台も出てない。

肉体の衰えって...（涙）

フラフープをまわし始めて２週間。
といいつつ、祖父が亡くなった関係で4日程開いているが、続けている。

しかし、フラフープにも落とし穴が。
コツがわかってしまうと、少しの動きだけで長い時間まわせてしまうんだ...。
かといって筋肉を意識すると、どうしても回り方が美しくない。

なので、最初の３分でリアルフラフープをやめて、次はエアーフラフープ！つまり腰回しだけにしてやってみたら、そりゃもう体幹深部筋から熱くなるさね。えー！って感じ。腕立て伏せ、腹筋を鍛える運動、サーブ練習は今日は時間がなくて出来なかったんだけど、40分の運動が最近楽しいです。

体重は減りません。
水分量の誤差の範囲(±400g)。
30歳を肥えたら、...いや、越えたら痩せにくいったらありゃしないね。
ただ、外腹斜筋あたり？が効果出ているような、出ていないような。気のせいか？

一番体重が減ったのは、24日の日。というのも、23日に飲んだくれて24日、ほとんど寝て過ごした結果。

どうだかなー。

まあ、なんとか１年で14kgを落として、引き締めるよう頑張ります。

減量チャレンジ
静岡県総合健康センター

http://www.sukoyaka-shizuoka.jp/home/other/genryo2009/index.htm

申し込み

8月9日から1月24日までの期間、体重の５％を減らそう！
どこかで誰かも頑張っているのが励みになる、そういう試みだそうです。

参加無料。

ところで。

BMI25はないが、測定日までに増やす参加者って、
OKなんやろか？

（↑参加希望）

4日前、仕事終わって、家で作業して、
結局起きたら17：25でした。

慌てて三島の皮膚科へ行って来た。

ぎりぎり受付終了5分前に入れて、
診てもらったところ、

帯状疱疹だそうだ。１型の。
でも帯状疱疹って、体の片側に全体的に出来るもの。
医師が「１型の」って言ってたから、
これは単純ヘルペスなんでしょうね。
って、今調べてわかったんですけど。

んで、ほっぺのはまた、違うタイプらしい。

ナニが育っているんだ、あたしの顔で！

wikipediaで調べてみたら、

単純ヘルペスウイルスが原因。ストレスや心労、老齢、抗がん剤治療・日光等の刺激によって、ウイルスが増殖して症状を繰り返す。

ウィルスめ！殺してやる！

ウィルス殺しの軟膏を2種類もらった。
ちゃんと、「アゴ」「ホホ」ってラベルに書いてある。
ホホ、何となくカタカナで書いてあると美味そう。
牛とマグロ、どっちも捨てがたい。
ちなみにアゴの軟膏はカサール。
発売元は資生堂。

去年から結膜炎やら扁桃腺やらと
葉の体調とリンクしている773ちゃん、
帯状疱疹、または単純ヘルペスには気をつけろ！

軟膏塗ったら、みるみる治りつつある。
ありがとう、医学。

５日前からアゴに妙なぶつぶつが。

中にBB弾入ってるかのような硬さ、と大きさ。

ほっぺには皮膚の中にしこりっぽいもの。
ストレスで出て来るやつなのか、病なのか？

明日皮膚科行ってこよう...

日曜の夕方からドーン！と熱発。
メディカルセンター行くも、
『症状出てからすぐ検査しても、何も出ないから１日待って病院行って』
と渡された薬は漢方。

その晩、３０分おききっちり、全身痛くて目が覚めて、悶えて、寝て、３０分たって、の繰り返し。

３２年６ヶ月と１週間、こんなに寝れない程に体痛い発熱は初めてだった。

翌日、病院へエンスト２回しながらも向かい、診察。

貰った薬を見せたら

『え？これだけですか？』
『え？これだけですよ？』
『昨日辛くなかったですか？』

『痛くて寝れませんよ〓』

痛み止めと抗生物質。

まあいろいろ検査して、いろいろあって、抗生物質点滴して、帰宅。

扁桃腺が黄ばむというヒントで。

今日は仕事休むと散々言ったのだが行くことになった。働けだの、来いだの、朝から

（この間に文書いたけど、切り取りました。個人的に読みたい人は、メールにて。ただし、相手によっては内容が内容なので返信できません）

抗生物質飲み続ければ治るのが私の病だけど、
ここは治す薬が見当たらないような、面倒な病に侵されているようね。

（中略してみた）

嗚呼しくじった...
嗚呼悔しけり...
ジャクソン夫人！

↑ネタわかる？

10日程前から、ロート防風通聖散錠を飲んでみている。

便秘気味で皮下脂肪型の肥満である人が飲むものなので、
便秘でない肥満の人が飲んでも、効果は得られないのでご注意を。

これ、アルコール飲むときには、事前に飲むのを控えた方がいいかも。
というのも、先週の未ダ結婚式の翌日、猛烈な腰痛とだるさで、
そんなアルコールを飲んでいないのにも関わらず、3日程辛い思いをした。
原因がわかんなかったけど、昨夜、ワカサと飲みにいって、
今朝になってようやく気がついた。

アルコール+ロート防風通聖散錠

これがだるさの原因。

そのだるさっていうのは、筋肉の硬直（こり）と、発熱中のときのだるさに似た倦怠感。

というわけで、なるべくアルコールを飲むときは、ロート防風通聖散錠を飲むのを控えることにする。

人によって症状が違うので、これはあくまで葉の話。

１０日目、お腹がすっきりしてきたし、ロート防風通聖散錠飲み始めて４日目には、
口の周りの皮膚がカサカサになってしまったけど、
しばらくしたら今度は肌の調子が良くなってきた。
朝から晩まで働いているので、万が一を考えて、とる量は調整はしている。
（飲まないとか、2錠に減らすとか）

漢方は飲み続けることで改善するということなので、一応２か月くらい続けようと思います。

明け方から３８度キープしつづけてます。

午前中はレッスン入ってたので出勤。
今日の私は人当たりの悪い人だったろうなあ。表情も動きも言葉もでなかった気が。
今日の参加者さん皆様方、来週は笑顔で接しますよぅ！

大根しぼり汁にはちみつ入れてお湯でわって飲んでる。

マイルドでほっとする。

んが、現実、節々痛いのは年なのか？

やぶとらさんがインフルエンザかかった。

家族内感染には気をつけよっと。

（実際、家族内感染で一家全員かかったとこも...）

皆さんもお気をつけて！

お酒に生姜を付け込んで２年...くらい？

それをブタペスト土産のアカシアのハチミツをスプーンに２杯、フレッシュな生姜１カケラ入れてお湯で割る。

鼻がつまっているので、生姜の香りがまったくわからない。

残念。

ただひとつ。
温まるため。

ホワイトリカーと生姜さえあれば１５分せずできるので（待つのに２ヶ月）、ご家庭に１つ、いかがでしょう？

今年はのどからきます。

イメージとしては。
のどちんこの２cm程奥の皮を一枚剥がれ、赤く露出している感じ。

やぶとらさんからうつされたらしい。
やぶとらさんが台所で、
「なんだ！風邪ひいたのか？」
葉は、おでこに冷えピタシートもどきを貼りつけていたからね。
「俺の風邪がうつったのか？のどか？！」
と言っていた。
あー。知らない間に。
一ヶ月前の結膜炎と似た状態。
知らない間に近親者がかかっていて、
感染しているパターン。

「その風邪は２週間治らない」

そんな予言されても。

明日のどーーーしても休めない仕事の為に、
今日は休みをとって、一日寝ていた。

布団に包まり、iPodTouchのYOUTUBEで地獄少女二籠をうだうだ見ながら。

ミナサマもお体に気をつけて。

昨日、朝起きて右目が半分あかない。想像してみてくれ。眼鏡を外したのびたの目。

c(3_3)

そう、右目だけ3になった気分なのだ。なんだ、むくんでいるのか？なーんか、変だな、としっくりこないまま朝食をほおばっていると、

それを聞いた母親、
「ああ、ものもらいだね！私もなってるから！」
と自慢げに患部を見せに近寄ってきた。

母親の目は、アイシャドウもアイラインもばっちり描いている。
そのものもらいらしき患部が、みえるわけがない。

続きを読む "hip oblaat-fire"

さてさて。
テニス、相変わらずです。
オリンピックのせいか、スポーツに対する熱が入る。

続きを読む "テニスのあとはちゃんこ江戸沢"

下の動く地図は携帯では見れないので、パソコンでみてね。

続きを読む "夕涼み伊豆長岡ウォーカー"

ウォーキングコースをAlpsRouteで作成してみた。↓
（Ｆｌａｓｈなので、携帯電話だと見れない）

夕方のどしゃぶりで、地面が冷えて涼しかったので、
未ダとせりせりと3人でウォーキングへ行ってきた。

来光川沿いを歩くコース。

初めて来光川が狩野川になる場所を見た。

地元を流れる川の、今まで知らなかったところを知ると、ちょっとうれしい。

ただ、雑草が土手の両脇を覆っていて、真っ暗でクモの糸が横切っていて、
歩いている間中、腕がなんだか…剛毛になったような感覚が（涙）。

レタスやキャベツや水菜などの葉物が美味しくてしかたない。

共食い。（葉的な意味で）





画像。

明日仕事なので昼ご飯の仕込み。たいてい夜のうちに一部は作っておく。

といっても食べる人はあたしオンリー。だから物凄い粗食なんだが…。

続きを読む "野菜ウマー"

かゆい…
かなり赤く腫れて、はんぱなくかゆい。

インフルエンザの予防接種を昨日受けたのだけど、
今日になってぱんぱんに腫れてかゆくて眠れない。
ついでに、そこが異様に熱い。

今まで、こんなことなかったのになあ。
体が弱まっているのかなあ。

明日にはおさまっていてくれ。。。

画像でごまかします。冷蔵庫の中にあった袋です。
おかんが書いたっぽい。嗚呼、引けるなら引きたいよ、肉。

というわけで本番。やってはいけないことを...した。

続きを読む "健康診断準備"

のどの炎症。発熱。

って、発熱も病院で体温測って初めて知った。

気温がこんなに高いと、自分の体があつーい！なんて
言ってる場合じゃないっしょ。。。

今日、仕事行ったが、エアコン効いていて辛かった。

午前中、休んだ気がするがちゃんと事務所にいたんだよね。

あったかくして寝たいところだが、

この状況であったかくもへったくれもナイよな。

タクトから電話で、

「誕生日プレゼント、何か欲しいものある？」

※未ダと3日違いの誕生日なので比較的覚えられている

「健康が欲しいよ・・・」

「・・・そう」

口の中が鉄の味がするお。。。

頭痛と食欲減退で今日は夜８時に目が覚めた。

明日出張なのでお金おろしにセブンイレブンに行った。

エスカップ買って車の中で飲んだ。

家であきビン捨てようと思ったときに、初めて知った。

エスカップじゃないやん！

まったく気付かなかったで...

試合が日曜日にあるせりせりが、
なんだか火曜日の練習でオチかかってたので、
ここはひとつ景気付けにと、
今日急遽、テニスをやることにした。
　

続きを読む "テニス　コソ練"

続きを読む "フラフープ"

よゐこはマネしないこと。

続きを読む "間違った使用法"

今日オーバーザフェンスで
テニスの練習。（オーバーザフェンスはチーム名）

17-19時はせりせりが、
19-21時はTコーチがコートをそれぞれ
とっていたので、4時間練習コース。
19時からは、メンバーが多いので、
コートをもう1面隣に借りての練習。

続きを読む "テニス"

杉本、昔から便秘気味。

なので仕方なく？飲み物に頼ろうと、
Ｎ山君に頂いたルイボス茶（アフリカ産）を
飲もうか迷いつつ、珈琲を１杯。

体重減ってきてるが、便秘解消したら、更に…（？！）
明日から連休なので、今日飲もう。

続きを読む "Morning"

さあ、これはなんでしょう？
無理して撮影したので手ぶれしてるけど許してね。

続きを読む "のびのび"

火曜、こんな人がいました。

続きを読む "テニスコート"

軍手…

21日、仕事で片付けをしているときのこと。
「スギモトさん、スキーってやります？」
とテニスのコーチ、ＴＴ君に話しかけられた。

「最後にスキーしたのは10年前だけど
うーん。。どうしよう。で、いつ行くの？」

「今日」

きょ、今日？！

時計を見ると16時。

「明日、お二人とも、休み？」

「いいえ。仕事です」

タフな方々。

「今日行かなかったら、
　あと10年行きませんよ？」

きっとうちの職場内では前代未聞であろう。
仕事帰りにスキー。（明日も仕事♪）
その初っぽいことに
魅力を感じてしまう。

しかし、スキー場まで行くのに、自宅は逆方向。
用意する時間ももともと、ない。
帰っても、もともと何も持ってないが。

職場の更衣室のロッカーをあさった。

おお！ジャージが入っているじゃないか！
そして、今日の仕事はジャージ姿。

ジャージonジャージ
（つまり重ね履き）で防寒対策。

しかしこれでは濡れたらしみてしまう。
ぬれるのは嫌だ。

次に、目についたのは、kappa。

続きを読む "イエティ"

ラケット振りました。
久々のウェルサ○ピア沼津。
凸凹コート、相変わらず思わぬコースつくボール。
誰でも出せるミラクル。
年金マジックは健在。

最近、テニスのイメトレに、
youtubeのテニス映像を見る。

Nadia Petrovaの映像一覧

Sharapova vs. Petrova。
ペトロワさん（のラケット）が、
シャラポワに挑んでいるシーンは
何度も見ているところだ。

ペトロワさんに近づきたい。

体重は近づいたのだが。

テニスの球だし用のカートが
案外高価だったりして、
購入を戸惑っている方、いませんか？

そんなあなたに、お悩みすっきり解決！

テニスの球だし用のカートって
1万円くらいするけど、この方法だと、
1000円以内で揃ってしまうのですよ。

魅力的でしょ？

それが、これ。

IKEAで買った580円の
ランドリーランドリーバッグスタンド付。

これにテニスボールの入ったかご
（これは100円均一で買ったらしい）
を乗せれば、球出しに便利。

偶然にも、計ったかのようにピッタリ。

久々に、うなされる言葉遊びに出会った。
テニスをしに沼津市立愛鷹運動公園に行ったときに見つけた、
クラブハウスの中の貼紙より。

てくてくエンジェルのノルマが、
6000歩になってしまった！
やばい！昼15時の時点で、
まだ700歩もしてない！

ということで、歩数稼ぎのため、
急遽テニスコートへ。

休みの日って、本当に歩かない。
歩数つけてみて、わかった。

1時間ほど、簡単に体を動かすことにした。
1ダース980円のボールで、愛鷹で。
1時間、950円也。

メンバーが集まらず、二人でやったけど、
それでも500円二人で払っておつりがくる。
すてきすぎる。

今日はゴチソウヴァーム、
「ヴァームチャージ」を飲んだ。
ヴァームを飲むと、持久力がつく。
疲れにくい！
働きバチ効果だよ、まったく。

もくもくとラリーを続けたら、あっという間に1時間。
集中してガッツリやるにはいい時間。
ニューボールとリーズナブルと、
ニューグリップのテープと
ちょっといいコート。妙にいい気分だった。

沼津市愛鷹運動公園

[map_tb:沼津市足高字尾上201-1:n]

てくてくエンジェル 120日コース、歩数ノルマは自動で設定。

1/15 3313
1/16 8742
1/17 6795
1/18 4681
1/19 5934
1/20 8445

昨日までは2000歩で設定されていて、余裕じゃん！なんて。
気づいたらノルマが5000歩に。うお！
16日は1時間程テニスをして、
20日の日は、仕事で荷物を運んだりなんなり。
やっとこの歩数に。
波多野先生の提唱する1日一万歩まで、まだ一度も届いていないのが残念。

てくてくエンジェルpocｋet with DSのの利点は食事の記録。
複数の人で使いまわせるようにするのをやめたのは、
食事メニューの種類をぎりぎりまで数を揃えたかったから、
という理由もわかるように、それだけ食事に関しては重要視されている。

ただし、カロリーだけなので、
たんぱく質だの炭水化物だのビタミンだのといった
レーダーチャートがでてくるわけではないので、
その辺は自己管理。

私の実状。

続きを読む "てくてくエンジェル Pocket"

てくてくエンジェルを15日に買った。

だからまだ3日目。
何とか続いている。

歩数以外にも、
食事の管理とか、体重の管理とか。
それだけで意識は高まる。

こどもよりも大人向けのソフトかも。

これで、球団のマスコットなんぞをつかって、
てくてくトラッキー　なんてあったら、
男の人達も使いやすく、
興味のない人もとっつきやすいかも。

理由

ギックリ腰

風邪でも１日休んだのは３年前というのに。
嗚呼、ギックリ腰。

今日は健康診断だった。

休みだけど今日にしてもらった。
バリウム飲むので。

３０になったら、
子宮ガンと大腸ガンの検査も入った。

続きを読む "バリウム"

テニス中、
踏み込んだ瞬間、
脚がつった。

ワールドカップ見てて、脚つってるとこみたけど、

続きを読む "脚、つる"

体力が落ちているのか。
夜更かししたら風邪ひきはじめっぽくなった。

熱があるわけではないが、
仕事を休んだ。
体調不良やドタキャンのフォローの仕事なので、
もしあたしが体調不良になったら、それこそ仕事にならないので、
大事をとって休んだ。

最近、栄養ドリンクマニアだったからか、
パワーはないけど、異様に目がさえている。

それにしても天気わるー。

いろいろケリつけたので眠ろうと、
ベッドに横たわろうとしたら、
布団に足とられて、ベッドのヘッドレスト？に頭強打。

１本とられた。

頭打つと気持ち悪くなるや。

仕事中、職場で楽しくトーク。

それぞれ仕事をしながら。
葉はちょうど用紙を切る作業をしていた。

時々、葉に対して体型のことをいう
太り気味の○○さんに若干、むっとした葉は、

「んじゃ、○○室（45畳程の個室）に後で来て
もらいましょーか？○○さん。」

と、青木さやかばりの、
顔で笑って目で笑っていない表情で
仕事で使っているカッターナイフを
ちきちきとやってみたり。

その10分後でしたとも。
定規にそってカッターで調子良く
紙を切る作業が、指まで切っちゃう作業になっちゃったのは。

＿|￣|○　...<バカ...

その作業が11600回目くらいで、気持ちが緩んでいたのでしょう。
指、削げるかと思った。

原稿に血が垂れそうになって、慌てて手を移動させるが、
あたしの意志とは無関係に、流血。

看護師の資格を持っている別の課の女性が、
切った部分を強く押さえて止血してー、というので、
言われるがままに。

で、課長に診てもらいー、ということで、
課長（医師）に診てもらう。

「んー。ああ！こりゃだめだ。縫わなくりゃ。
　病院いってきて。総合病院だと時間がかかるから、
　個人の病院にね。麻酔、麻酔はね、ここにうつんだよ、
　麻酔がここにあれば僕がやってあげてもいいけど」

事務的。

ああ、こんなときこそセカンドオピニオン、
誰か縫わなくても治るといってー。
この台詞を聞いた直後から、すっごい汗が出て、
目の前の景色が遠くなっていきましたよ。

気が遠くなる、気を失う。この意味を
今まさに感じているんだ、とわけのわからんことを
頭に浮かべながら、近くの総合病院に職場の人に連れていってもらう。

40分、待たされたが、その間にひたすら止血していたら、
血が止まって運良くも傷口が塞がっていた。ラッキー。

医師も「ああ、血が噴き出したってことだけど、
止まっているし塞がっているようだから、じゃあこのまま
自然に任せて治しましょう。化膿するかもしれませんが。」

で、この有り様。
縫わずにすんだ。

よかったー。

でも、あまり痛くなかったのはなんでだろう。