テニス
今日オーバーザフェンスで
テニスの練習。（オーバーザフェンスはチーム名）
17-19時はせりせりが、
19-21時はTコーチがコートをそれぞれ
とっていたので、4時間練習コース。
19時からは、メンバーが多いので、
コートをもう1面隣に借りての練習。
今回は1人、職場の男性を加えて、
試合やいろんな練習をした。
テニスをする前は、1000歩も歩いていなかったのに、
テニス終わる頃には8000歩を超えていた。
すごい運動した！って気分。
ダイナバンドを使って日頃、簡単な筋トレしていたからか、
球にラケット当たってもブレなくなってきた。
手首を鍛えると、安定するってこういうことか。
これはいいことだ。これからも毎日、のびのびやろう。
リンク アシックス ダイナバンド エクササイズ MDR012
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